東京駅・品川駅・上野駅から新幹線に乗る時、車内に喫煙ルームはありますか？

東海道新幹線および東北・上越・北陸新幹線の車内喫煙ルームはすべて廃止されており全車禁煙です。乗車前に新幹線改札内やホーム上の喫煙ルームを利用してください。

新宿南口の高速バスターミナルからバスに乗る時、3階に喫煙所はありますか？

3階のタクシー・降車フロアには喫煙室はありません。4階の高速バス発券・待合室エリアにある屋内喫煙室を出発前に利用してください。

【2026年最新】東京駅・新宿・渋谷・池袋・新橋・銀座・秋葉原・上野・品川・六本木の指定喫煙所＆喫煙可カフェ完全ガイド｜東京都心10大ターミナル総覧マップ

東京出張や都心での外回り営業、ショッピングやイベント遠征の際、「東京駅や新宿駅、渋谷駅の駅前にあったはずの屋外喫煙所が撤去されていてどこで吸えるか分からない！」「千代田区（秋葉原・丸の内）や港区（新橋・品川・六本木）で加熱式タバコを屋外で吸うと過料（罰金）を取られるって本当？」とお困りではありませんか？東京都心の主要ターミナル周辺では、路上喫煙禁止条例の厳格化と駅前再開発に伴い、屋外パーテーション型喫煙所から「空調完備の屋内型公衆喫煙所（無料）」および「駅直結商業施設・オフィスビル地下の喫煙ルーム」「分煙カフェ」への移行が急速に進んでいます。本記事では、2026年最新の東京都心10大ターミナル（東京・新宿・渋谷・池袋・新橋・銀座・秋葉原・上野・品川・六本木）の指定喫煙所＆喫煙可カフェ完全ガイドを総覧マップ形式で徹底解説します。

🗼 【結論】東京都心10大ターミナルで「最短3分で喫煙所を見つける」5大鉄則

① 東京23区の中心部（千代田・港・中央・新宿・渋谷・豊島・台東・品川区）は「加熱式タバコも路上喫煙は全面禁止」：アイコスやプルーム・オーラ、グローであっても歩道や広場での喫煙は条例違反（過料2,000円〜20,000円以下の対象）となります。必ず指定喫煙所へ入りましょう。
② 東京駅・品川駅・上野駅で新幹線に乗るなら「改札内コンコース・ホーム上の喫煙ルーム」を乗車10分前に利用：東海道・東北・上越・北陸新幹線の車内喫煙ルームはすべて廃止済みのため、乗車前の1本が鉄則です。
③ 渋谷・秋葉原・新橋は「自治体の屋内型無料公衆喫煙所（やすらぎ等）」または「大型商業施設の高層レストラン階」が穴場：駅前広場の屋外ブースが混雑・撤去されていても、駅直結ビルのレストランフロアには清潔な屋内喫煙室が完備されています。
④ 銀座・有楽町エリアなら並木通りの「IQOSストア銀座」が最強拠点：全国4店舗（札幌・銀座・梅田・心斎橋）しかない旗艦店のひとつであるIQOSストア銀座なら、快適なラウンジ空間やデバイスのメンテナンス相談も可能です。
⑤ 喫煙所が見つからない移動中は「VELO（ベロ：300円〜）」でスマートに乗り切る：煙も蒸気も一切出ない無煙オーラルたばこを1缶持っておけば、山手線や地下鉄での連続移動中もストレスゼロで過ごせます。

本文目錄

1. 【東京都心10大ターミナル総覧】駅別の公衆喫煙所・駅ビル屋内喫煙室・分煙カフェ早見表
2. 東京都心8区の「路上喫煙禁止条例・過料（罰金）ルール」と加熱式タバコの扱い比較表
3. 都心ビジネス・遠征で役立つ！最新加熱式銘柄・デバイスの公式価格＆カフェ適合度
4. よくある質問（FAQ）
5. 関連する首都圏エリア別喫煙所・出張パッキング・ビジネスマナーガイド

1. 【東京都心10大ターミナル総覧】駅別の公衆喫煙所・駅ビル屋内喫煙室・分煙カフェ早見表

まずは東京都心の主要10大ターミナル駅ごとに、改札を出てから迷わずたどり着ける主要な公衆喫煙所・商業施設内喫煙ルーム・分煙カフェの傾向を一覧表で比較しましょう。

ターミナル駅名（所在区）	駅前・改札周辺の主要な公衆喫煙所・施設内喫煙室	雨の日・待ち合わせに便利な喫煙可カフェ・商業ビル	エリア別の注意点・混雑回避のコツ
① 東京駅・丸の内・八重洲（千代田区・中央区）	・JR東海道新幹線ホーム（16・17号車付近等の喫煙ルーム）・八重洲地下街（ヤエチカ）内の複数屋内喫煙室・グランルーフ／グランスタ八重洲の喫煙ルーム	・丸ビル／新丸ビル／KITTE丸の内のレストラン階喫煙室・八重洲地下街の分煙カフェ（プロント・カフェ・ド・クリエ等）	千代田区側は屋外喫煙所が極めて少ないため、八重洲地下街（ヤエチカ）または丸の内側オフィスビルの地下飲食街へ潜るのが最短ルート。
② 新宿駅（東口・西口・南口）（新宿区・渋谷区）	・新宿駅東口駅前広場（アルタ裏手・指定公衆喫煙所）・西口地下ロータリー周辺ビル内喫煙所・新宿南口高速バスターミナル（甲州街道沿い・NEWoMan新宿4階高速バス待合室エリア内）	・ルミネエスト新宿（7F/8Fレストランフロア喫煙室）・京王モール／小田急エース内の分煙カフェ・歌舞伎町・新宿三丁目周辺の椿屋珈琲やルノアール	【重要】新宿南口の高速バスターミナルは「3階タクシー乗降・バス降車フロアには喫煙室がなく、4階バス待合室フロアの屋内喫煙室」を利用する構造のため出発15分前に4階へ上がること。
③ 渋谷駅（ハチ公・東口・道玄坂）（渋谷区）	・渋谷ヒカリエ（カフェ＆レストランフロア内喫煙室）・渋谷ストリーム／渋谷サクラステージ内喫煙室・渋谷区指定の屋内型公衆喫煙所（道玄坂・宮益坂周辺）	・渋谷マークシティ（4Fレストランアベニュー喫煙室＆カフェ）・渋谷スクランブルスクエア高層階喫煙室・道玄坂・宇田川町の喫茶室ルノアール各店	ハチ公前やモヤイ像周辺の旧屋外喫煙所は撤去済み。渋谷区は路上喫煙パトロールが非常に厳しいため、ヒカリエ・マークシティ・ストリーム等の駅直結ビル内へ入るのが正解。
④ 池袋駅（東口・西口・サンシャイン）（豊島区）	・池袋駅東口（グリーン大通り・南池袋公園周辺の指定喫煙所）・池袋駅西口（西口公園グローバルリング周辺の指定喫煙所）・サンシャインシティ（アルパ各階・展示ホール周辺の屋内喫煙室）	・東武百貨店池袋店／西武池袋本店のレストラン街喫煙室・池袋東口・西口周辺の伯爵・ルノアール・ベローチェ等の分煙店	休日の東口・サンシャイン通り周辺は歩行者が非常に多いため、サンシャインシティ内の屋内喫煙室または駅前のルノアール等に入ると落ち着いて吸える。
⑤ 新橋駅・汐留（港区）	・新橋駅SL広場（日比谷口）・烏森口周辺の港区指定喫煙所・ニュー新橋ビル（地下・1階〜各階の喫煙可能喫茶店）・汐留シオサイト（カレッタ汐留・日本テレビタワー周辺）	・ニュー新橋ビル内の純喫茶・カフェ・新橋駅前ビル1号館・2号館の分煙・喫煙可カフェ＆居酒屋・銀座ナイン内の喫煙スペース	サラリーマンの聖地だけあり、「紙巻タバコも席で吸える昔ながらの純喫茶」や「加熱式専用席があるカフェ」の密度は都内トップクラス。
⑥ 銀座・有楽町・日比谷（中央区・千代田区）	・IQOSストア銀座（銀座並木通り※全国4店舗の旗艦店）・有楽町交通会館／有楽町イトシア内の喫煙ルーム・GINZA SIX（ギンザシックス）／銀座三越／松屋銀座の喫煙室	・東京ミッドタウン日比谷（レストランフロア喫煙室）・銀座並木通り・晴海通り沿いの椿屋珈琲・ルノアール	アイコスユーザーなら並木通りの「IQOSストア銀座」が圧倒的に快適。百貨店（三越・松屋・GINZA SIX）の喫煙室も清潔度が極めて高い。
⑦ 秋葉原駅・神田（千代田区）	・ヨドバシカメラマルチメディアAkiba（8Fレストラン街喫煙室等）・秋葉原UDXビル内の屋内喫煙室・千代田区指定の無料屋内喫煙所「やすらぎ」（電気街・神田周辺）	・アトレ秋葉原／秋葉原ワシントンホテル周辺の分煙カフェ・神田駅西口・東口商店街のドトール・ベローチェ	千代田区は「区内全域の路上喫煙に対して過料徴収」を行う日本で最も厳しい自治体のひとつ。必ずヨドバシAkiba・UDX・公衆喫煙所「やすらぎ」を利用すること。
⑧ 上野駅・御徒町（台東区）	・JR上野駅（新幹線改札内・公園口・不忍口周辺の台東区指定喫煙所）・アメ横センタービル・御徒町駅周辺の指定喫煙スペース・アトレ上野（レトロ館・レストランフロア内喫煙室）	・上野マルイ／松坂屋上野店のレストランフロア喫煙室・上野広小路・御徒町周辺の純喫茶（ギャラン・丘など）やルノアール	東北・上越・北陸新幹線の停車駅であり、また成田空港へ向かう京成スカイライナー（京成上野駅）の起点。乗車前に不忍口周辺またはアトレ内で一服しておくのが鉄則。
⑨ 品川駅（港南口・高輪口）（港区・品川区）	・JR東海道新幹線品川駅（改札内・ホーム上の喫煙ルーム）・品川駅港南口駅前広場（港区指定喫煙スペース）・品川インターシティ／アトレ品川（4Fレストラン階喫煙室）	・品川プリンスホテル／ウィング高輪周辺のカフェ・港南口オフィスビル地下飲食街の分煙カフェ（プロント等）	新幹線と羽田空港（京急線）の2大ゲートウェイ。港南口（東口）のオフィス街デッキ下やインターシティ内に屋内喫煙所が充実している。
⑩ 六本木・赤坂・虎ノ門（港区）	・六本木ヒルズ（森タワー・ウェストウォーク等の屋内喫煙室）・東京ミッドタウン（ガレリア内の屋内喫煙ルーム）・虎ノ門ヒルズ／麻布台ヒルズ／赤坂サカス内の喫煙室	・六本木交差点・外苑東通り沿いのルノアール・カフェ・アークヒルズ・赤坂見附駅周辺の分煙カフェ	大型複合ビル（ヒルズ・ミッドタウン系）の館内には必ず空調完備の綺麗な屋内喫煙室が複数設置されているため、館内マップで場所を確認すれば迷わない。

2. 東京都心8区の「路上喫煙禁止条例・過料（罰金）ルール」と加熱式タバコの扱い比較表

「紙巻タバコはダメでも、火を使わないアイコスやプルームなら歩道の一角で吸っても怒られないのでは？」と考えるのは非常に危険です。東京都心の主要区では、条例により加熱式タバコも路上喫煙規制の対象に含まれています。

自治体（対象ターミナル）	路上での加熱式タバコ喫煙	条例上の過料（罰金）規定	パトロール体制と賢い対策
千代田区（東京駅丸の内・秋葉原・神田・有楽町・永田町）	区内全域の道路・公園で全面禁止	過料 2,000円（条例上限 20,000円以下）	巡回指導員が常時ペアでパトロールしており、その場で過料処分となるケースが多い。代わりに区内各所に無料屋内喫煙所「やすらぎ」が多く整備されている。
港区（新橋・品川・六本木・赤坂・浜松町・表参道）	指定喫煙場所以外の屋外・路上は全面禁止	みなとタバコルール（指導・勧告対象）	私有地であっても「道路に面していて煙が歩道に流れる場所」での喫煙が制限されているため、ビル館内の喫煙室または港区指定ブースに入るのが鉄則。
中央区（東京駅八重洲・銀座・日本橋・築地）	歩きたばこ・指定場所以外の路上喫煙禁止	中央区歩きたばこ及び吸い殻ポイ捨て防止条例	銀座中央通り・並木通り周辺はインバウンド観光客も多く監視が厳しい。IQOSストア銀座や百貨店・ヤエチカの屋内喫煙室を活用しよう。
新宿区・渋谷区・豊島区・台東区（新宿・渋谷・池袋・上野・浅草）	区内全域で路上喫煙・歩きたばこ禁止	各区条例による指導および過料規定あり	特に渋谷センター街・新宿東口・池袋駅周辺は路面パトロールが強化されている。駅直結ビル（ヒカリエ・ルミネエスト・パルコ等）の喫煙室へ入るのが最も安全。

3. 都心ビジネス・遠征で役立つ！最新加熱式銘柄・デバイスの公式価格＆カフェ適合度

東京都心の分煙カフェや商業施設では、「加熱式たばこ専用席（紙巻NG・加熱式のみ飲食しながら喫煙OK）」を導入している店舗が増えています。都心のお出かけ前にチェックしておきたい2026年最新の各社銘柄・デバイス価格一覧です。

対応デバイス・ブランド	銘柄名（1箱20本／カプセル入）	2026年公式価格（税込）	都心のカフェ・屋内喫煙室でのメリット
IQOS ILUMA i シリーズ（イルマ i プライム / イルマ i / ONE）	テリア（TEREA）	640日圓	都内の「加熱式専用カフェ席」で最も利用者が多い王道銘柄。IQOSストア銀座（全国4店舗のひとつ）なら全銘柄の試喫やアクセサリー購入も可能。
IQOS ILUMA i シリーズ	センティア（SENTIA）	590日圓	1箱590円でイルマi本体でそのまま吸える高コスパ銘柄。都内コンビニのレジ後ろでもほぼ全店に常備されている。
Ploom AURA / Ploom CUBE	エボ（EVO）	620日圓	濃厚な葉の旨味が楽しめるJTのプレミアム銘柄。丸の内や六本木の落ち着いたラウンジ・カフェの加熱式席でじっくり味わうのに最適。
Ploom AURA / Ploom CUBE	プルーム用メビウス	590日圓	周囲への匂い残りが少ないSMART HEATFLOW加熱。商談の合間に新橋や品川のカフェで一服してもスーツに匂いがつきにくい。
Ploom AURA / Ploom CUBE	プルーム用キャメル	570日圓	570円の手頃な価格と豊富なフレーバー展開で、毎日の通勤・都内移動のメイン銘柄として非常に人気が高い。
Ploom with 2（プルーム・ウィズ2）	ウィズ2用メビウス	580日圓	【都心移動の最強サブ機】予熱0秒で吸えて匂いがほぼゼロ。混雑する東京駅や新宿駅の狭い喫煙ブースでもサッと2〜3パフ吸ってすぐ出られる。
lil HYBRID（リル・ハイブリッド）	MIIX	590日圓	リキッドとスティックのハイブリッド方式で焦げ臭さがなく、渋谷や銀座のカフェ席でも周囲に気兼ねなく楽しめる。
glo HYPER pro / glo HYPER air	グロー用ラッキーストライク	500日圓	主要加熱式スティックの中で最安級の1箱500円。物価の高い都心ランチの後でもお財布に優しくガツンと吸える。
glo HYPER pro / glo HYPER air	グロー用ケント	550日圓	クリアなメンソール感と550円のバランスが良く、外回り営業の合間のリフレッシュにぴったり。
glo HYPER pro / glo HYPER air	グロー用ネオ（neo）	570日圓	華やかなカプセル系フレーバーが充実しており、カフェでのコーヒーブレイクと相性抜群。
glo Hilo（グロー・ヒーロ）	VIRTO（ヴァルト）（※glo Hilo専用・glo HYPER非対応）	600日圓	最新デバイスglo Hilo専用のスティック（glo HYPERシリーズとは互換性がないため区別して購入）。高速予熱で電車の乗り換え5分でも間に合う。
無煙オーラルたばこ（パウチ）	VELO（ベロ）（1缶15パウチ入）	300円〜320円前後	【山手線・地下鉄・新幹線車内でも使える！】煙も蒸気も一切出ないため、喫煙所が激混みの日でも上唇に挟むだけでスマートにニコチン補給が可能。

💡 銀座・有楽町へ行くなら「IQOSストア銀座（全国4店舗の旗艦店）」へ立ち寄ろう！

現在、日本国内に実店舗として営業している「IQOSストア（アイコスストア）」は、札幌・銀座・梅田・心斎橋の全国4店舗のみです（かつて存在した原宿・新宿・池袋・上野・名古屋・広島・福岡などの店舗はすでに閉店・統合されています）。東京・銀座の並木通りにある「IQOSストア銀座」では、最新のIQOS ILUMA iシリーズの体験やホルダー・チャージャーのメンテナンス相談、会員向けのドリンク提供・ラウンジ利用が可能です。銀座・有楽町・新橋エリアを訪れた際はぜひ活用してみてください。

4. よくある質問（FAQ）

Q1. 東京駅・品川駅・上野駅から新幹線（東海道・東北・上越・北陸）に乗る時、車内に喫煙ルームはありますか？

A. いいえ。東海道新幹線（のぞみ・ひかり・こだま）の車内喫煙ルームは2024年3月にすべて廃止されており、JR東日本の東北・北海道・上越・北陸・山形・秋田新幹線も全車両が完全禁煙です。乗車前に必ず東京駅・品川駅・上野駅の「新幹線改札内コンコースまたはホーム上の喫煙ルーム」で吸い終えておき、乗車中は無煙パウチの「VELO（300円〜）」を活用しましょう。

Q2. 新宿南口の高速バスターミナルから夜行バス・空港バスに乗る時、3階の乗り場に喫煙所はありますか？

A. 新宿南口（甲州街道沿い・NEWoMan新宿直結）の高速バスターミナルでは、3階のタクシー乗降・バス降車フロアには喫煙室がありません。エスカレーターで1つ上がった「4階の高速バス発券・待合室エリアの奥」に屋内喫煙室が設置されていますので、バス出発時刻の15分〜20分前には4階フロアへ上がって済ませておくのが鉄則です。

Q3. 渋谷駅のハチ公前やスクランブル交差点の近くで一番早く入れる喫煙所はどこですか？

A. ハチ公前広場やモヤイ像横にあった屋外喫煙所はすでに撤去されているため、井の頭線側の「渋谷マークシティ（4階レストランアベニュー内の屋内喫煙室やカフェ）」、または東口側の「渋谷ヒカリエ」「渋谷ストリーム」の館内喫煙室へ向かうのが、雨にも濡れずパトロールの心配もない最短・最善のルートです。

Q4. 都心のカフェで「席に座ってコーヒーを飲みながら吸えるチェーン店」はどうやって見分ければいいですか？

A. 店頭のステッカーを確認しましょう。「加熱式たばこ専用室あり（飲食可）」と掲示されている喫茶室ルノアール、椿屋珈琲、プロント（PRONTO）、ベローチェ、エクセルシオールカフェの一部店舗では、ガラスで仕切られた加熱式専用エリアの座席に座って飲食しながらアイコスやプルーム、グローを吸うことができます（紙巻タバコは店内の「喫煙専用ブース（立ち吸い・飲食不可）」で吸うルールです）。

Q5. 東京ビッグサイト（有明）や幕張メッセ、東京ドームへ行く時はどこで乗り換え時に吸っておくべきですか？

A. イベント開催時の最寄り駅（国際展示場駅や水道橋駅など）の喫煙所は長蛇の列になります。ビッグサイトへ向かうなら乗り換え拠点の「新橋駅」または「東京駅・豊洲駅」で、東京ドームへ向かうなら「秋葉原駅・東京駅・池袋駅」の駅ビル喫煙室やカフェで余裕を持って一服してから現地へ向かうのがスマートです。

Q6. 出張中に東京駅や新宿駅でアイコスやプルームが赤点滅して動かなくなった時はどうすれば直りますか？

A. まずは本体の強制リセット（アイコスイルマi／ONEはボタン10秒長押し、プルーム・オーラはカバーを閉じて7秒長押し、glo HYPER proは8秒長押し、glo Hiloは13秒長押し）をお試しください。それでも直らない場合は、丸の内線や山手線で数分の「IQOSストア銀座」へ持ち込むか、駅構内のNewDaysやコンビニで急速充電器・新デバイスを調達できます。