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【2026最新】東京駅・新宿・渋谷・池袋・品川・上野・秋葉原・新橋・有楽町・銀座の指定喫煙所＆喫煙可能カフェ完全マップ｜都内10大ターミナル徒歩分数表

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「東京駅や新宿・渋谷・池袋・品川で乗り換え時間が10分しかないのに、一番近い喫煙所がどこにあるかわからない！」「秋葉原や有楽町（千代田区）、新橋（港区）、銀座（中央区）は路上喫煙の取り締まりが厳しいと聞くけれど、加熱式たばこや紙巻たばこを合法・無料で吸える指定喫煙所はどこ？」「雨の日でも地下街（ヤエチカ・新宿サブナード・渋谷ちかみち・池袋地下通路）から濡れずに直行できる喫煙ブースや喫煙可能カフェを知りたい！」とお探しではありませんか？

2026年11月現在、東京都心の10大ターミナル駅（東京・新宿・渋谷・池袋・品川・上野・秋葉原・新橋・有楽町・銀座）を管轄する千代田区（過料2,000円）・中央区・港区・新宿区・渋谷区・豊島区・台東区では、路上や駅前広場での歩きたばこ・指定場所外の喫煙が条例で全面禁止されています。紙巻たばこはもちろん、IQOS（テリア640円・センティア590円）やPloom（EVO 620円・プルーム用メビウス590円・プルーム用キャメル570円）、glo（ケント550円・ネオ570円・ラッキー・ストライク500円・VIRTO 600円）、with 2（580円）、lil HYBRID（MIIX 590円）などの加熱式たばこもすべて路上規制の対象です。

В этой статье都内10大ターミナル駅の「改札口別・徒歩分数付き指定喫煙所＆商業ビル屋内ブース完全マトリクス」、東京駅・品川駅・上野駅の新幹線改札内コンコース喫煙室ガイド、バスタ新宿や歌舞伎町タワー・宮下パーク・GINZA SIXの最新喫煙ルール、そして電源・Wi-Fi完備の喫煙可能カフェチェーン比較表まで徹底解説します。

💡 結論：都内10大ターミナル駅の最短指定喫煙所＆3大検索リンク
都内ターミナルエリア 改札から最短・最優先の指定喫煙所＆屋内ブース拠点 紙巻・加熱式の可否と自治体条例ルール
① 東京・品川・新橋・有楽町・銀座
（新幹線・丸の内・八重洲・銀座線沿線）		 東京駅・品川駅（新幹線改札内コンコース・グランスタ・ヤエチカ・KITTE・新丸ビル・品川港南口）、新橋（SL広場・ニュー新橋ビル）、銀座（GINZA SIX・東京国際フォーラム） 紙巻・加熱式とも指定ブース可。千代田区は路上過料2,000円、港区・中央区も路上全面禁止。
② 新宿・渋谷・池袋
（副都心3大メガターミナル）		 新宿（東口・西口公衆喫煙所・サブナード・歌舞伎町シネシティ広場）、渋谷（ヒカリエ・ミヤシタパーク・スクランブルスクエア・マークシティ）、池袋（東西北口公衆・東武・サンシャイン） バスタ新宿の施設内（3階・4階含む）には喫煙所はありません（全面禁煙）。駅直結ビル内ブースが最速。
③ 上野・秋葉原
（東北新幹線・アメ横・電気街）		 上野（新幹線改札内・不忍口/広小路口公衆・アトレ・マルイ・アメ横純喫茶）、秋葉原（アキバ・トリム・ヨドバシAkiba・秋葉原UDX・昭和通り口指定喫煙所） 秋葉原は千代田区過料2,000円重点巡回エリアのため、駅直結のヨドバシ8FやUDX・トリム館内ブースが鉄則。

1. 【東京駅・有楽町・銀座】新幹線改札内・ヤエチカ（八重洲地下街）・KITTE・GINZA SIXの喫煙所マトリクス

日本の玄関口であるJR東京駅（丸の内・八重洲）および有楽町・銀座エリアは、千代田区（生活環境条例により路上喫煙は過料2,000円）と中央区（歩きたばこ・路上喫煙禁止）の境界に位置しています。駅前のロータリーや銀座中央通り・晴海通り・外堀通りの歩道には公衆灰皿がほとんど存在しないため、「新幹線・在来線改札内のコンコース喫煙ルーム」「八重洲地下街（ヤエチカ）の無料喫煙ブース」「丸の内・銀座の大型商業ビル内喫煙室」の3系統を使い分けるのが最短ルートです。

駅・エリア 施設・指定喫煙所スポット名 フロア・最寄り改札からの徒歩分数 Сигареты / Нагреваемый табак 利用時間・特徴・雨天時の地下直結性
東京駅（新幹線改札内） 東海道新幹線・東北/上越/北陸新幹線 改札内コンコース喫煙所 1F 新幹線コンコース内（八重洲中央南口・中央乗換口付近 / 徒歩1〜2分） 紙巻○ / 加熱式○ 新幹線始発〜終電。車内喫煙ルーム廃止後の最重要拠点（乗車前に必訪）。
東京駅（JR改札内・地下） グランスタ東京（GRANSTA TOKYO）飲食エリア・カフェ内ブース B1F・1F 改札内飲食区画（八重洲地下中央口付近 / 徒歩2分） 紙巻○ / 加熱式○
（店舗による）		 7:00〜22:00前後。在来線乗り換え中に改札を出ずに一服可能。
東京駅（八重洲口・地下） ヤエチカ（八重洲地下街）屋内無料喫煙室（複数箇所） B1F 外堀地下2番通り・北口通り・南口通り端（八重洲地下中央口から徒歩2〜4分） 紙巻○ / 加熱式○ 10:00頃〜21:00頃（一部早朝〜）。東京ミッドタウン八重洲・バスターミナル東京八重洲からも直結。
東京駅（丸の内口） KITTE丸の内 / 新丸の内ビルディング / 丸の内ビルディング KITTE 5F（丸の内南口徒歩1分）・新丸ビル7F・丸ビル5F/6F（地下直結） 紙巻○ / 加熱式○ 11:00〜22:00/23:00。高機能脱臭機完備の清潔なオフィス・商業ビル喫煙室。
有楽町駅 東京国際フォーラム / 有楽町イトシア / 東京交通会館 国際フォーラムB1F（国際フォーラム口徒歩2分）・交通会館B1F/3F（中央口徒歩1分） 紙巻○ / 加熱式○
（区画による）		 国際フォーラムや交通会館の喫茶店・指定ブースが千代田区エリアの駆け込み寺。
銀座駅・東銀座駅 GINZA SIX（ギンザシックス） / 東急プラザ銀座 / 銀座三越 GINZA SIX B2F・6F・13F（銀座駅A3出口直結 / 徒歩2分）・東急プラザ銀座6F/10F 紙巻○ / 加熱式○ 10:30〜22:30頃。銀座の歩行者天国（土日祝）でも無料で確実に吸える大型拠点。

東海道新幹線「車内全面禁煙」時代の東京駅サバイバル術

東海道・山陽・九州新幹線の列車内（7号車・15号車等にあった旧喫煙ルーム）はすべて廃止され、東京〜名古屋〜新大阪〜博多の全区間で車内は100%完全禁煙となっています。そのため、東京駅から「のぞみ」「ひかり」「こだま」や東北新幹線「はやぶさ」「こまち」、北陸新幹線「かがやき」に乗車する際は、①改札に入る前にヤエチカ（八重洲地下街）または大丸東京店・KITTE丸の内の喫煙室で吸うか、②新幹線改札を通過したあとの1階コンコース内喫煙ルーム（八重洲中央南口付近や北乗り換え口付近）で発車5分前までに吸い溜めしておくことが不可欠です。なお、ホーム（14番〜23番線）へ上がる階段・エスカレーターを登ってしまうとホーム上に喫煙所はないため、必ず1階コンコース階で済ませてください。

2. 【新宿駅】東口・西口・南口・バスタ新宿（館内禁煙）・歌舞伎町タワー・サブナードの徒歩分数付き喫煙所一覧

1日300万人以上が利用する世界最大のターミナル・新宿駅（JR・小田急・京王・東京メトロ・都営地下鉄・西武新宿）では、新宿区による「路上喫煙禁止条例」のもと、東口・西口・南口・靖国通り・歌舞伎町周辺の路上は終日全面禁煙です。特に高速バス利用者が最も間違いやすいのが「バスタ新宿」のルールです。

⚠️ バスタ新宿の施設内（3階・4階含む）には喫煙所はありません！

バスタ新宿（新宿南口交通ターミナル）の施設内（3階タクシー乗降場・インフォメーション付近や4階高速バス待合室・コンコースを含む全館）には喫煙所はありません（館内全面禁煙・喫煙所は設置されていません）。高速バス乗車前に一服したい場合は、4階へ上がる前にJR新宿駅東口・西口の公衆喫煙所やNEWoMan・ルミネ周辺の喫煙可能カフェを利用してください。

新宿駅の出口・エリア 指定喫煙所・商業施設ブース名 最寄り出口からの徒歩分数・場所 Сигареты / Нагреваемый табак 利用時間・混雑度・雨天対応
新宿駅 東口 新宿駅東口駅前広場 新宿区指定公衆喫煙所 JR東口・B12/B13出口付近 地上広場（徒歩1分） 紙巻○ / 加熱式○ 24時間（清掃時間除く）。密閉型コンテナブース化により煙漏れを防止。
新宿駅 西口 新宿駅西口駅前（小田急ハルク・ヨドバシ付近）公衆喫煙所 JR西口地上・西口ロータリー北側付近（徒歩2分） 紙巻○ / 加熱式○ 早朝〜深夜。西口再開発工事に伴い位置が微調整される場合があるため現地案内板を確認。
新宿サブナード（地下街） 新宿サブナード 地下街内喫煙ブース・カフェ内喫煙席 B1F サブナード1丁目・3丁目端付近 / カフェ・ハイチやドトール等（東口徒歩3分） 紙巻○ / 加熱式○ 10:00〜21:00/22:00。雨の日や猛暑日にJR東口〜西武新宿駅間を地下移動する際に最適。
歌舞伎町・西武新宿 シネシティ広場 公衆喫煙所 / 東急歌舞伎町タワー内ブース シネシティ広場（西武新宿駅徒歩2分・JR東口徒歩5分）・東急歌舞伎町タワー飲食階 紙巻○ / 加熱式○ 歌舞伎町ど真ん中の貴重な公衆喫煙所。東急歌舞伎町タワー内のフードホール・アミューズメント階にも屋内喫煙室あり。
新宿三丁目・南口 新宿マルイ本館（8F）・伊勢丹新宿店（7F）・高島屋タイムズスクエア（12F〜14F） 新宿三丁目駅直結（徒歩1分）・JR新南口/ミライナタワー口徒歩2分 紙巻○ / 加熱式○ 11:00〜22:00/23:00。バスタ新宿利用前に高島屋レストラン街や南口カフェで吸うのが王道。

3. 【渋谷駅・池袋駅】宮下パーク・ヒカリエ・スクランブルスクエア・サンシャインシティ・東西北口公衆喫煙所ガイド

若者とビジネスマンの双方が集まる渋谷駅・池袋駅では、かつてハチ公前広場やモヤイ像前、池袋西口公園にあった開放型の屋外灰皿が撤廃・再編され、「高層複合施設（渋谷ヒカリエ・渋谷スクランブルスクエア・渋谷ストリーム・MIYASHITA PARK・東武池袋・西武池袋・サンシャインシティ）の屋内喫煙ルーム」への誘導が徹底されています。

駅・エリア 指定喫煙所・商業ビル名 フロア・改札からの徒歩分数 Сигареты / Нагреваемый табак 利用時間・アクセス特徴
渋谷駅（宮益坂・明治通り） RAYARD MIYASHITA PARK（ミヤシタパーク） South 3F フードホール横・渋谷横丁（1F）等（JR宮益坂口・ハチ公口徒歩3分） 紙巻○ / 加熱式○ 11:00〜23:00（渋谷横丁は深夜・早朝帯も営業）。屋上公園自体は禁煙のため必ず3F館内ブースへ。
渋谷駅（東口・地下直結） 渋谷ヒカリエ / 渋谷スクランブルスクエア / 渋谷ストリーム ヒカリエ6F・7F・11F / スクランブルスクエア12F・13F / ストリーム2F・3F（各駅直結徒歩1〜2分） 紙巻○ / 加熱式○ 11:00〜23:00。銀座線・副都心線・東横線・田園都市線・JRすべてから雨に濡れずにアクセス可能。
渋谷駅（道玄坂・井の頭線） 渋谷マークシティ（SHIBUYA MARK CITY） / 渋谷フクラス（東急プラザ渋谷） マークシティ4Fクリエーターズレーン付近（井の頭線直結徒歩1分）・フクラス6F/7F（西口徒歩1分） 紙巻○ / 加熱式○ マークシティ4Fの喫煙ブースは道玄坂・ハチ公方面の乗り換え客にとって最短の屋内スポット。
池袋駅（東口・サンシャイン） 池袋駅東口・中池袋公園公衆喫煙所 / サンシャインシティ 東口グリーン大通り付近（徒歩1分）・サンシャインシティ アルパB1F/3F（東口徒歩8分） 紙巻○ / 加熱式○ 豊島区の公衆喫煙所（トレーラー・密閉ブース）は東口・中池袋公園に配置。雨天はサンシャインやPARCOへ。
池袋駅（西口・北口・駅直結） 池袋駅西口・北口公衆喫煙所 / 東武百貨店 池袋店 西口公園付近・北口駅前（徒歩1分）/ 東武百貨店11F〜15Fレストラン街スパイス（西口直結） 紙巻○ / 加熱式○ 東武スパイス（11F〜15F）の各階喫煙ルームは広くて清潔。ルミネ池袋8F・9Fの喫煙室も快適。

4. 【品川・新橋・上野・秋葉原】港南口・SL広場・ニュー新橋ビル・アメ横・ヨドバシAkiba・UDXの喫煙所完全比較表

出張族やオフィスワーカー、インバウンド観光客が集中する品川駅・新橋駅・上野駅・秋葉原駅の4大ターミナルについても、改札口から迷わずたどり着ける指定喫煙所・商業ビルブースを一覧化しました。

駅名 指定喫煙所・商業施設ブース名 最寄り出口・フロア・徒歩分数 Сигареты / Нагреваемый табак 利用時間・エリア攻略ポイント
品川駅 新幹線改札内コンコース / 港南口公衆喫煙所 / アトレ品川・品川インターシティ 東海道新幹線改札内（徒歩1分）・港南口駅前広場1F（港南口徒歩2分）・アトレ品川4F（直結） 紙巻○ / 加熱式○ 港区「みなとタバコルール」により港南口・高輪口の路上は禁煙。港南口階段下の指定公衆ブースかアトレ4Fへ。
新橋駅 SL広場・桜田公園付近 港区指定喫煙場所 / ニュー新橋ビル / カレッタ汐留 日比谷口（SL広場奥・桜田公園 / 徒歩1〜2分）・ニュー新橋ビルB1F〜3F飲食・喫茶店（徒歩1分） 紙巻○ / 加熱式○ サラリーマンの聖地・新橋は指定コンテナ喫煙所が充実。ニュー新橋ビルには席で紙巻が吸える純喫茶が多数現存。
上野駅 東北新幹線B3F/改札内 / 広小路口・不忍口公衆喫煙所 / アトレ上野・上野マルイ 新幹線改札内コンコース・広小路口駅前（徒歩1分）・上野マルイ9F（徒歩2分）・ヨドバシマルチメディア上野前 紙巻○ / 加熱式○ 上野恩賜公園内は原則禁煙。アメ横散策時はJR高架下の純喫茶（大統領・ギャラン・マドンナー等）やマルイ9Fが便利。
秋葉原駅 ヨドバシカメラ マルチメディアAkiba / アキバ・トリム / 秋葉原UDX / 昭和通り口指定喫煙所 ヨドバシAkiba 8Fレストラン街（中央改札徒歩1分）・トリム5F/6F（TX直結）・UDX 2F/3F（電気街口徒歩2分） 紙巻○ / 加熱式○ 千代田区過料2,000円の最重点パトロール区域。路上では絶対に吸わず、駅直結のヨドバシ8Fまたはトリム・UDX館内へ。

5. 都内10大ターミナルで重宝する喫煙可能カフェチェーン7選と新幹線・オフィスでの「VELO（300円〜）」活用術

雨天時や打ち合わせの合間に、公衆喫煙所の行列に並ばず座ってコーヒーを飲みながら一服したい場合は、都内10大ターミナル駅前に必ず展開している「喫煙ブース完備カフェ」または「20歳未満立入禁止の喫煙可能喫茶店」をブックマークしておくのが最も賢い選択です。

  • 喫茶室ルノアール（銀座・東京・新宿・渋谷・池袋・品川・上野・秋葉原・新橋）：都内ターミナル駅前のほぼ全店舗に清潔な「紙巻・加熱式対応の専用喫煙ブース」または「加熱式たばこ専用飲食席」を完備。Wi-Fi・電源・広いソファ席があり、商談やリモートワークにも最適。
  • 椿屋珈琲・ダッキーダック（銀座・有楽町・新宿・渋谷・池袋・上野）：銀座・新宿・池袋を中心に展開する高級喫茶。分煙ブースが非常に清潔で、落ち着いた空間で一服可能。
  • カフェ・ベローチェ / ドトールコーヒーショップ / エクセルシオールカフェ：駅チカ・地下街（ヤエチカ・新宿サブナード・池袋ホープセンター等）の多くの店舗に1〜3名用の立ち吸い喫煙ブースを設置。コーヒー1杯で素早く充電と一服が完了。
  • プロント（PRONTO） / イタリアントマト：昼はカフェ、夜はキッサカバとして営業し、都内主要駅前の店舗に喫煙ブース（一部店舗は加熱式専用ブース）を完備。
  • ニュー新橋ビル・上野アメ横・新宿東口の老舗純喫茶（珈琲貴族エジンバラ、珈琲西武、ギャラン、ヘッケルン等）：健康増進法上の「喫煙可能室設置施設（20歳未満立入禁止）」として届出済みの店舗では、現在も客席に座ったまま紙巻たばこ・加熱式たばこ（テリア640円・センティア590円・EVO 620円・ケント550円等）を吸うことができます。
💡 東海道新幹線やオフィス会議中は無煙の「VELO（ベロ・300円〜）＆ZYN（ジン・500円）」が最強の相棒！

煙が出ない製品でも、施設・交通機関・勤務先などでの使用が許可されているとは限りません。利用規則と管理者・運営者の案内を確認してください。周囲に気付かれないことや、規則に抵触しないことを保証することはできません。

6. よくある質問（FAQ）

東京駅や品川駅の東海道新幹線・東北新幹線の改札内や車内でタバコは吸えますか？
東海道・山陽・九州新幹線の列車内（車内喫煙ルーム）は全面廃止されており車内は完全禁煙ですが、東京駅および品川駅の『新幹線改札内コンコース（待合室付近・八重洲中央南口改札内や乗換改札付近）』および東北・上越・北陸新幹線の改札内コンコースには、乗車直前まで紙巻たばこ・加熱式たばこ（テリア640円・センティア590円・EVO 620円・プルーム用メビウス590円・ケント550円・ネオ570円・VIRTO 600円等）が吸える無料の屋内喫煙ルームが設置されています。新幹線に乗る前に改札内コンコースで一服し、乗車中は無煙のオーラルたばこ『VELO（ベロ・300円〜）』や『ZYN（ジン・500円）』を利用するのが2026年の鉄則です。
バスタ新宿（新宿高速バスターミナル）の3階・4階施設内に喫煙所はありますか？
バスタ新宿の施設内（3階・4階インフォメーション付近や待合室を含む）には喫煙所はありません（館内全面禁煙・喫煙所は設置されていません）。夜行バスや高速バス乗車前にタバコを吸いたい場合は、JR新宿駅南口・甲州街道を渡る前、または西口・東口駅前の新宿区指定公衆喫煙所（西口地下広場付近・東口アルタ裏手広場付近のトレーラーハウス型・パーテーション型喫煙所）や、ルミネ・NEWoMan周辺の喫煙ブース完備カフェを事前に利用してください。
渋谷駅のハチ公前やモヤイ像周辺、宮下パーク（MIYASHITA PARK）で確実に吸える無料喫煙所はどこですか？
渋谷区では路上喫煙・歩きたばこが厳しく規制され、監視員による巡回指導が行われています。渋谷駅前の屋外公衆喫煙所が混雑・閉鎖されている時間帯でも確実に吸えるのは、①『RAYARD MIYASHITA PARK（ミヤシタパーク）』South 3階フードホール付近等の屋内喫煙所、②『渋谷ヒカリエ』6階・7階・11階等の屋内喫煙ルーム、③『渋谷スクランブルスクエア』12階・13階レストランフロアの喫煙室、④『渋谷ストリーム』2階・3階および『渋谷マークシティ』4階の喫煙ブースです。
千代田区（東京駅・秋葉原・有楽町）や港区（新橋・品川）、中央区（銀座・八重洲）で路上喫煙すると罰金（過料）はいくらですか？
千代田区の『生活環境条例』では区内全域の道路・公園での路上喫煙に対し過料2,000円（指導・徴収対象）が科されます。また港区（みなとタバコルール）、中央区、新宿区、渋谷区、豊島区（池袋）、台東区（上野）でも路上喫煙・歩きたばこは条例で禁止されており、紙巻たばこだけでなくIQOS・Ploom・glo等の加熱式たばこもすべて規制対象です。必ず各自治体の指定公衆喫煙所または商業ビル（ヤエチカ、KITTE、新丸ビル、アキバ・トリム、ヨドバシAkiba、ニュー新橋ビル、GINZA SIX等）の屋内喫煙室を利用してください。
池袋駅（東口・西口・北口）やサンシャインシティ周辺で雨に濡れずに吸える場所はどこですか？
池袋駅周辺では東口（グリーン大通り・中池袋公園付近）、西口（東京芸術劇場・西口公園付近）、北口駅前に豊島区の指定公衆喫煙所が設置されていますが、雨天時や猛暑・厳冬期に地下から直結で濡れずに吸いたい場合は、『東武百貨店 池袋店（11階〜15階レストラン街スパイス）』、『西武池袋本店・池袋PARCO（レストランフロア）』、または地下通路（東口サンシャイン60通り方面）から繋がる『サンシャインシティ（アルパB1F・3F、ワールドインポートマートビル等）』の屋内喫煙ルームが最も快適です。
上野・アメ横や新橋SL広場、有楽町・銀座コリドー街で夜遅く（22時以降）でもタバコが吸える場所は？
商業ビルの屋内喫煙室が閉まる22時〜深夜帯は、①上野駅（広小路口・不忍口付近の公衆喫煙所）およびアメ横ガード下の『喫煙可能店（20歳未満立入禁止の居酒屋・純喫茶・バー）』、②新橋駅日比谷口（SL広場・桜田公園付近の港区指定喫煙場所）および『ニュー新橋ビル』内の喫煙可能喫茶・居酒屋、③銀座・有楽町エリアでは『ルノアール』『椿屋珈琲』等の喫煙ブース完備カフェやコリドー街の喫煙可能バーが重宝します。
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利用条件は各施設の案内を確認してください。製品については VELO公式の注意事項 также доступны для ознакомления.

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